Как избежать таксикоза во время беременности.

Как избежать таксикоза во время беременности.

Главным и самым сложным симптомом беременности можно назвать токсикоз на ранней стадии. От этой напасти страдали, страдают и будут страдать все беременные женщины независимо от возраста и количества предыдущих беременностей. Но как можно справиться с этой довольно неприятной проблемой? К сожалению, об этом знают немногие. Я больше скажу. Насколько бы опытным не был гинеколог, он не сможет дать совет по борьбе с токсикозом без применения лекарственных препаратов. Но, тем не менее, эти средства точно существуют.

В самом начале беременности женщина сталкивается с таким неприятным фактом, как ранний токсикоз. К нему так быстро привыкаешь, что потом даже представить себе не можешь жизни без него. Хотя обычная для токсикоза тошнота у некоторых женщин всегда может сопровождать начало менструаций. Сколько раз я слышала от своих подруг: «Что-то я начинаю волноваться. У меня почти десять недель беременности, а токсикоз так и не появился. Может со мной что-то не так. Я много слышала и читала о том, что токсикоз должен быть на протяжении всей беременности. А вдруг с малышом что-то не так?».

В первую очередь, хочу отметить, что за наличие токсикоза во время беременности и перед началом месячных женщины должны сказать «спасибо» своему неправильному образу жизни, быстрому темпу работы, плохой экологии и неправильному питанию.

Те будущие мамы, которые живут в деревне, каждый день находятся на свежем воздухе, от токсикоза страдают меньше, чем городские женщины. Какая реакция может быть на такое: «Ой, по офису ходит, за горло держится. Вон, вся позеленела уже. А под глазами опять следы от разорвавшихся капилляров. Сегодня, наверное, снова рвала. На работу больше часа добиралась, везде пробки…»? Любая современная женщина, и вместе с тем, будущая мама, весь свой рабочий день проводит перед монитором компьютера. Потом эта давка в общественном транспорте. А на прогулки на свежем воздухе остается как всегда, не больше десяти минут. От этих нагрузок позеленеть может не только беременная женщина!

Если есть хоть малейшая возможность, беременные женщины должны оставить работу, поселиться в загородном доме, все время находиться на свежем воздухе и употреблять только самые полезные и здоровые продукты питания. Но все мы понимаем, что под силу сделать далеко не каждой. Как же быть?

Ниже я приведу вам список самых популярных народных рецептов от токсикоза, из которых можно выбрать именно тот, который вам подходить больше всего.

- Ежедневные прогулки на свежем воздухе должны составлять не менее тридцати минут в день. Если есть такая возможность, то добирайтесь до метро не общественным транспортом, а пешком.

- После того как проснулись с утра, не нужно быстро вскакивать и торопиться на работу. Полежите, обдумайте план работы на сегодня. Потом встаньте, примите душ, съешьте немного грецких орехов. И только после этого можете идти на работу.

- Не стоит заставлять себя много съедать на завтрак и в обед. Попробуйте кушать что-то легкое через каждые два часа. К примеру, это может быть кусочек нежирного сыра, яблоко или печенье. Найдите место в своей сумочке для легкой закуски, которую следует употреблять в течение всего рабочего дня.

- Сейчас вам нужны продукты, которые богаты белками. Включите в свой ежедневный рацион злаки, орехи, семечки, рыбу, мясо, молоко и фасоль. Все молочные продукты содержат  в себе большое количество кальция, который очень необходим вашему будущему малышу для полноценного строительства клеток. Если вы не можете заставить себя кушать много, то выберите самые полезные продукты и употребляйте только их.

- Как только начинает подташнивать, возьмите в рот дольку лимона или мандарина. Некоторым беременным женщинам кислота очень помогает избежать некоторых неприятных неожиданностей. А у других все наоборот – происходит обратная реакция, и тошнота усиливается еще сильнее. Вам только стоит более внимательно прислушаться к своему организму.

- Некоторым женщинам, которые не терпят кислое, на помощь придут солененькие сухарики, квашеная капусточка и малосольные огурчики.

- После приема пищи можно принять горизонтальное положение и дать возможность своему организму немного отдохнуть.

- Перед сном можете принимать специальные витамины.

- А это достаточно экзотический рецепт для будущих мамочек. Утром, пока вы еще не встали с постели, выпейте стакан теплой воды с чайной ложечкой яблочного уксуса и ложечкой меда.

- Есть такие женщины, которые не могут обойтись без минеральной воды на протяжении всей беременности. Если и вы почувствуете облегчение, выпив стакан Боржоми или Нарзан, я буду только рада. И, уходя на работу, захватите бутылочку с собой.

- Одним из проверенных средств является мята. Как только чувствуете, что токсикоз приближается все ближе, съешьте мятный леденец, выпейте чашку чая с мятой или пожуйте мятную жвачку. Первый и последний вариант очень удобны тем, что их можно использовать везде, где бы вы ни находились. Это обязательно убережет вас от рвоты. 

Кроме народных методов борьбы с токсикозом и тошнотой, есть еще и много медицинских средств. Но применяются они только по назначению врача.

От чистого сердца желаю вам одержать победу в борьбе с токсикозом. Поверьте, это обязательно пройдет!


Подпишитесь на канал «Женский журнал Судьба» @destinyrubot в Telegram: https://telegram.me/destinyrubot

Комментарии (0)

добавить комментарий

Добавить комментарий

показать все комментарии
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.