Женский журнал

Когда в наш организм регулярно поступает достаточное количество кальция, мы постепенно начинаем сбрасывать лишний вес. Ученые недавно провели эксперимент, в ходе которого удалось выяснить, что при употреблении молока и других молочных продуктов, человек худеет. Если употреблять молоко во время диеты, она переносится намного легче. Кроме этого, диета становится более эффективной. Происходит наращивание мышечной массы.

Исследование проводилось учеными из Гавайского университета. В нем приняли активное участие 320 девушек. Длительность эксперимента составила три недели. За это время девушки фиксировали в блокнотах все, что они употребляли в пищу. Помимо обычных продуктов, им были предложены некоторые добавки кальция и витаминов. Периодически им нужно было взвешиваться и определять количество жира, который находится в их организме.

По окончанию эксперимента ученые сделали следующие выводы: существенное снижение веса наблюдалось у девушек, в рационе которых было много кальция. Самым простым и доступным его источником стало обезжиренное молоко и молочные продукты. Руководитель эксперимента уверен, что это исследование поможет всем девушкам, желающим  похудеть.

Всем молодым девушкам и женщинам, когда они начинают увлекаться диетами, необходимо знать, что молоко – это продукт питания, который не только пополняет запасы кальция в нашем организме, но и приводит к существенным потерям в весе. Ученые говорят, что регулярное употребление молока отлично расщепляет жиры и пополняет запасы кальция.