Как сохранить форму за новогодние праздники

Вопрос сохранения фигуры за новогодние праздники, актуален для многих.
Конечно, лишние килограммы никому не нужны, но отказываться от празднования Нового года и похода в гости тоже глупо.
Причина набора лишних кило в новогодние праздники кроется в основном в переедании, на это есть несколько причин. Готовясь к новогодним праздникам, многие срочно пытаются похудеть, специально садясь на диету. Результат радует, женщины влезают в любимое старое платье или специально купленное на размер меньше новое. Но наступающие праздники и всех сопутствующие застолья возвращают все потерянные килограммы очень быстро, даже с прибавкой.

Переедание при таком большом количестве вкусностей и лакомств, свойственно для всех.

Но особенно опасно оно тем, кто накануне сидел на строгой ограничивающей диете. Ведь организм, недополучив привычную пищу и жизненно важные элементы, старается при первой же возможности все это восполнить, причем больше предыдущего.
Далеко не всем людям подойдет ограничивающая диета накануне праздников, потому, что она сама по себе провоцируют переедание и последующий набор лишних кило. Для того, что быть в форме перед Новым годом, достаточно соблюдать три следующие вещи.
Не забывать про полноценный завтрак и легкий ужино, позволяющие перераспределить основной рацион на утро, снизив набор килограммов вечером. Нужно спать до восьми часов в день, стараясь ложиться и вставать в одно и то же время.


Подпишитесь на канал «Женский журнал Судьба» @destinyrubot в Telegram: https://telegram.me/destinyrubot

Комментарии (0)

добавить комментарий

Добавить комментарий

показать все комментарии
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.