Женский журнал

Вы любите вишни и апельсины? Если нет, то полюбите, ибо они заменят собой целую аптечку из-за своей полезности. Если с вишней зимой проблематично, то с апельсинами нет проблем. Почему же эти фрукты такие необходимые всем нам в рационе питания? И насколько они полезны?
По мнению экспертов, это очень полезные фрукты, снижающие воспаление и предотвращающие повреждение генов, приводящее развитию различных болезней, к примеру, рака. Они безопасные и не дорого стоят.

В апельсинах много витамина С.

По утверждению специалистов, они предотвращают повреждение ДНК и препятствуют старению. В этих фруктах есть в большом количестве флавониды. Фрукты полезны для глаз, препятствуют образованию в почках камней, повышают иммунитет.
Они действуют как антиоксиданты. В апельсинах есть пектин, который полезен для человека, защищая слизистую оболочку толстого кишечника, и действуя как слабительное. Также пектин помогает бороться с онкологическими заболеваниями. Нужно еженедельно кушать три или больше фруктов.
Вишни при регулярном употреблении также борется с раком, и хорошо влияют на работу сердца и сосудов. Вишня препятствует развитию аденомы предстательной железы.