Женский журнал

Группа добровольцев в течение четырех ночей спала по 8,5 часов. Идея принадлежала Мэтью Брэди и его коллегам. Следующим этапом эксперимента было прохождение участниками теста на чувствительность организма к инсулину. На молекулярном уровне измерялись на резистентность образцы клеток брюшного жира к гормону. Исследование повторили через месяц, но при условии, что эти люди спали по 4,5 часа. Как результат сокращения сна на 4 часа снизилась общая чувствительность организма к инсулину на 16%, а восприимчивость жировых клеток - на 30%. Для того, чтобы добиться половины максимального ответа белка Akt ученые увеличили дозу инсулина почти в 3 раза. По результатам исследований такие нарушения в организме вызывает проблему расщепления жиров и повышают Ровец сахара в крови.
Итак, даже если вы не склонны к ожирению или сахарного диабета, то ваше недосыпание может стать причиной таких заболеваний.