Женский журнал

День первый - морковный
В этот день нужно съесть 1,5 кг моркови в любом виде, но, конечно же, больше витаминов ты получишь из сырого корнеплода. Откажись от приправ - используй только оливковое масло для усвоения и немного лимонного сока.

День второй - день зеленых салатов
В этот день в пищу употребляй листовые салаты: латук, айсберг, фризе. Чтобы было вкуснее, добавьте пряные травы: петрушку, укроп, кинзу, базилик и сельдерей. Откажись от соли, лучше добавь лимонный сок, бальзамический уксус и немного оливкового масла. Сразу же после завтрака ты почувствуешь мочегонный эффект растений.

День третий - свекольный
Свари свеклу, нарежь его мелкими кубиками. Откажись от любых приправ - только корнеплод в чистом виде идеально завершит диету. Если ты найдешь свеклу со свежими листьями - можешь добавить и в салат, листья свеклы очень способствует похудению.

Советы по салатной диете:
В первые два дня перед сном разрешено выпить бокал красного или белого сухого вина.
Выйдя из диеты, еще несколько дней соблюдай низкокалорийного режима питания. Ешь нежирную рыбу, отварную курицу, обезжиренные молочные продукты.
Уменьшите употребление соли.
Не садись на диету, если болеешь сахарным диабетом, клиническую депрессию и есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.