Женский журнал

Каждый врач советует пить много води, для того чтобы организм нормально существовал. Но, количество воды должно быть подобрано для каждого индивидуально, поскольку большое количество воды спровоцирует недостаточность почек. Питье воды улучшает вид кожи, улучшает обменные процессы организма. В общественном мнении по поводу количества воды, можно встретить различные рекомендуемые цифры, от 1,5 до 2 литров на день. Но, принимать воду нужно не больше 200 мл на раз. В другом случае, вы нагружаете в первую очередь сердечнососудистую систему, а во-вторых почки. В первом случае, люди с заболеванием сердца могут почувствовать учащенное сердцебиение, повышенную утомляемость и общую слабость. Во втором случае, если почки не справляются с тем количеством воды, которое вы выпили, то на утро ждите опухлость нижних век, и одутлость лица. То есть, вся вода, которую организм не смог вывести задерживается в клетках, и осуществляются отеки. Также не забывайте, что человек в отдельности имеет разный вес, по этому, на 1 кг веса нужно употреблять 30 мл воды. Так наиболее благоразумно. Людям, работа в которых офисная, в час нужно выпивать стакан воды, для того чтобы нервные клетки мозга могли нормально функционировать.