Женский журнал

Отдых. Очень часто головная боль возникает от усталости и перенапряжения. Отдохните, попробуйте расслабиться. Если есть возможность, лучше полежать.
Массаж очень хорошо снимает напряжение. Если рядом никого нет, можете просто помассировать мочку уха.
Можно сделать компресс на шею. Прикладывайте горячий и холодный компресс на заднюю часть шеи. Процедуру выполняйте 10-20 минут.
Примените точечный массаж. Пальцами одной руки нажимайте на точку между большим и указательным пальцами другой руки.
По возможности выйдите на свежий воздух, немного прогуляйтесь.
Также можно выполнить несколько простых физических упражнений, чтобы разогнать застоявшуюся кровь.
Если головная боль появляется часто, то необходимо обратиться за консультацией к терапевту.