Картофельная диета
27-авг, 13:59 ЗдоровьеКартофельная диета это диета чешского врача, специально создана для любительниц картофеля и мяса.
Для того, чтобы соблюдать эту диету достаточно отказаться от жиров животного происхождения и углеводов. Эта методика очень рациональна, поскольку 1 грамм жира животного равен 9 килокалориям, а 1 грамм белка – 4 килокалорий. Человек, который любит конфеты, сладости, то есть углеводы, заставляет свой организм напрасно перерабатывать и терять свою энергию на ненужные процессы.
В кровь поступает большое количество глюкозы, на которую сразу выбрасывается инсулин с поджелудочной железы, но его количества не хватает для полноценной переработки всей глюкозы. Следующий выброс инсулина возникает через 30 минут, в то время как глюкоза свободно перемещается с кровью и не пытает клетки. Та глюкоза, которая перемещается по крови, откладывается в виде жира, в нежелательных для женщины местах (животе, бедрах, ягодицах). Потом образуется лимонная корочка (целлюлит).
Компенсировать количество углеводом можно с помощью фруктов, картофеля и фрешей. И вот, основа картофель, он богат на калий, также имеет витамины А, С, К, РР, также представители витаминов группы В.
Для диеты подойдет варенный или запеченный картофель.
Хотите получать самые актуальные новости сайта на свои мобильные устройства? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзен!
Комментарии (0)
добавить комментарийДобавить комментарий
показать все комментарииПосетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.