Женский журнал

У человека здоровое питание всегда связывается с тяжелой диетой, длительное голодание, ограничение на всякие вкусные блюда и невыносимые, адские муки. Но люди просто не хотят или им лень узнать больше о питании, им легче пройти все круги ада, чем правильно питаться без нагрузки на организм. Вот несколько правил здорового питания. Перед тем , как позавтракать, выпейте стакан воды. Это первый шаг в правильном и полезном питании. Вы должны понимать, что вы хотите получить от питания. Например, красивое тело и отличное здоровье. Природа человека так устроена - без цели мы никуда не пойдем. Вы должны сделать для себя выбор. Если вам хочется сожрать какую-то омерзительно пищу, вы подумайте, чем это для вас обернется. Поэтому лучше съешьте яблочко или грушу. И вкусно и полезно и питательно. Любой вредный продукт можно заменить полезным продуктом. К голодовке нужно подходить с умом. Однако для вас это пока не нужно. Достаточно, если вы будете есть два раза в день. Это будет для вас идеальная диета, которую вы вполне сможете осилить. Не наедайтесь перед сном. Прием пищи нужно заканчивать максимум за два часа до сна.