Женский журнал

Вам знакомо чувство, когда вы пришли с работы и уже ничего не хочется. Завалиться бы в постель и спать. Но желудок напоминает, что и покушать бы надобно. И нашу лень преодолевает природный инстинкт – позаботиться о себе и своем энергетическом балансе. Если вам не хочется тратить много времени, можно приготовить салат. Самым вкусным и полезным будет тот, который вы сделаете очень быстро со всего, что есть в холодильнике. Лучше всего брать овощи. К примеру, капуста, огурец, зелень, салаты, морковь. Если вы не сильны в кулинарии, можете даже потереть свеклу, прибавить немного орехов, все это приправить соевым соусом или уксусом и подсолнечным или оливковым маслом, или же другими заправками. В то время, когда вы готовите себе салат, кстати он будет очень хорошим питательным средством для ужина, можете положить в микроволновую печь кусочек рыбы или курятины. Минут 10 и ваше мясо или рыба будут готовы. Не забудьте перед закладкой хотя бы чуть подсолить. Можно успеть, также, отварить полстакана какой-либо крупы, которую вы залили водой еще с утра. За день крупа набухает и достаточно 5-7 минут кипения на маленьком огне, чтобы гарнир был готов. Быстро и вкусно.