Женский журнал

Офисы, в которые нравится возвращаться сотрудникам, большая редкость. Кому-то недостает места, кому-то света, для кого-то неудобная мебель и непродуманная обстановка. Все эти пункты уменьшают качество работы сотрудников. При этом, и так не очень полезный сидящий способ сочетается с внутренней неудовлетворенностью. Даже отпуск с морем и фруктами не способен полноценно компенсировать все то рабочее время. Отчаиваться не нужно, все ситуации имеют свой контроль. Между поясницей и спинкой стула положите небольшую подушку или скрутите одеяло в вал. Так, вы выровняете позвоночник и уберете неестественный изгиб. Чтобы увеличить собственное пространство, уберите со стола все ненужные предметы и оставьте только те, которыми вы постоянно пользуетесь. В свою очередь появиться место для локтя, с помощью которого вы уберете напряжение плеч. Выпрямляйте спину и смотрите прямо перед собой, там и должен быть монитор. Подберите для себя нужен стул, так, чтобы ноги стояли на полу, и не пришлось их поджимать под себя. Если есть возможность, то сидите с разведенными в коленных суставах ногах. И помните, рабочее место должно быть хорошо освещено, ваши глаза не должны утомляться.