Женский журнал

Больше воды, меньше алкоголя. Алкоголь, особенно в жару, может вызвать повышение артериального давления, а в сочетании в острой и соленой пищей – отеки. Ухудшается общее состояние организма, может возникнуть вялость и апатия. Непростительная потеря – просидеть целый день в такую прекрасную погоду за столом или проваляться на диване, мучаясь несварением. С водой все понятно: не меньше двух литров каждый день без исключения.
На природу. Отдыхать – это не значит расслабиться, ничего не делать, валяться до обеда в постели. Чтобы организм отдохнул, ему нужна физическая нагрузка. Огород, прогулка в парк, где можно полюбоваться цветущей сиренью, поход в лес или на берег реки. Весной в любой местности найдутся красивые уголки природы, где можно прогуляться в тишине и отвлечься от насущных дел и привычных мыслей.