Женский журнал

Уже несколько дней невозможно толком уснуть, потому что мучают разные мысли, проблемы. А скорым временем уже не удается уснуть, потому что возникла бессонница. И это большая проблема, так как организм истощается и хочет отдохнуть. Всем известно, что бессонница – это трудность уснуть, почти отсутствие сна, и потеря ощущения отдыха. Главными признаками бессонницы является:
• долгое засыпание и ранее пробуждение;
• многократное прерывание сна в течении ночи;
• сокращается длительность сна;
Бессонница чаще всего случается при неврозах или психических и сердечнососудистых заболеваниях. У здоровых людей она может появляться в итоге умственного или физического перенапряжения, сильных переживаний, утомления и т.п.
Чтобы восстановить ваш обычный режим сна или установить новый, вам может понадобиться несколько недель. Но если у вас не происходит никаких улучшений, то для вас будет лучше, если вы обратитесь к врачу. Он может определить истинную причину вашей бессонницы и установить вам курс лечения.