Женский журнал

Абсолютно все знают о безграничной пользе такого продукта, как молоко. Но
многие часто забывают, что молоко очень калорийное, содержит жиры и соли…
Обезжиренное молоко хорошо подойдет в кофе или же чай.
Очень полезно просто вкусно добавлять нежирное молоко в супы-пюре. На
самом деле, привычные сливки также содержат большое количество калорий,
делая блюдо в свою очередь, очень питательным – это не нужно взрослому
человеку совсем. Молочные продукты те, что обезжиренные можно использовать
для приготовления теста или же десерта, при этом добавляя их вместо
жирного молока.
Для закусок и даже десертов замечательно подойдет низкокалорийный йогурт и
обычные фрукты. А из нежирного кефира может получиться и хороший соус к
овощам или к отварному картофелю.
Кефир тоже необходимо выбирать желательно низкого процента жирности. Для
женщин, что соблюдают какую-то диету, то очень полезно будет пить коктейль
из 1% кефира с добавлением туда зелени.