Женский журнал

«Внутренние часы» отвечают за наступление сна. Например, хоть раз в жизни каждый человек чувствовал усталость и потребность во сне, именно они приказывают время, когда спать. Но это лишь слова, которые каждый сможет объяснить, но с научной точки зрения не каждый. За регуляцию сна, кроме ретикулярной формации, что находится в области ствола мозга, отвечает и мелатонин. За выработкой мелатонина стоит энзим, который регулирует «внутренние часы». Открытие данного энзима повлияло на находку новых методов лечения зимней депрессии, нарушения режима сна. Этот энзим был найден еще много миллионов лет назад, и изначально был предназначен для удаления токсических соединений из глаз. Как утверждают ученые, мелатонин отвечает за регуляцию ритма сна и бодрствования. Мелатонин производится шишковидной железой, а также находится в сетчатке глаза в небольшом количестве. Для того. Чтобы вырабатывался мелатонин, нужен серотонин. Мелатонин накапливается в организме ночью, постепенно человечество нуждалось в большем количестве мелатонина, и шишковидная железа начало работать отдельно от клетчатки глаза. Так что, физиологически, как только приходит ночь, тогда приходит и сон.