Женский журнал

У лидеров есть такое качество как сила воли, именно она формирует характер и целенаправленность. Для того, чтобы обрести силу воли, нужно осознать и понять, что значит термин «сила воли». Для этого, нужно сделать некоторые упражнения, с помощью которых и сформируется сила воли. Началом будет очень простой способ – после умывания лица вешать полотенце на его место, или найдите себе другое механическое задание, которое вы б могли выполнять каждый день. Выполняйте это на протяжении месяца. Следующим пунктом есть научится сдерживать себя. Например, возьмите теннисный мячик, и каждый день набивайте 20 ударов на ракетке, не больше и не меньше. Так вы научитесь быть постоянным и сдержанными. После этого, научитесь ложиться спать в одно и то же время, например в 22 часа, не позднее. Следующим упражнением будет нормализация рабочего графика, нужно уметь делать паузы между работой. Например, проработали 45 минут, сделали перерыв на 10 минут, или сменили вид деятельности. При разговоре с людьми контролируйте свои эмоции и чувства. Каждое действие должно быть согласовано с мыслью. Следующий этап – рабочее место всегда держать в порядке. Составляйте себе недельный план, они помогут синхронизировать вашу работу.