Женский журнал

Лишние килограммы еще никому не пришли в пользу, человечество старается с ними бороться множествами способов, одно из них – это диета. Как трудно соблюдать диету, если все равно хочется скушать то, что запрещено. Мы начинаем пользоваться диетой, когда весы показывают лишние килограммы. Если вам хочется сладкого, лучше съесть ягоды, фрукты, в лучшем случае – сухофрукты. Поверьте, это те же конфеты и шоколадки, только в натуральном составе и не принесут вреда для вашего организма. Они богаты на витамины, антиоксиданты, укрепляют иммунитет, а содержащая клетчатка позволяет ощущать сытость на протяжении всего дня. Если после этого, вам все равно хочется сладкого, медленно выпейте стакан нежирного молока. Если хочется булочек, выпечки, добавляйте в печеное яблоко корицу, она придаст блюду вкус шарлотки, во рту вы будете чувствовать наличие кусочка вкусного пирога. Если хочется чего то жирного, съешьте соевый сыр. Он вполне заменит жирный соус или кремовую начинку. Когда будете его кушать, помните, что он низкокалорийный и нежирный. Если вас тянет на соленое, съешьте банан или миндаль. Фрукт и данные орешки богаты калием, они могут перебить желание съесть солененькое.