Женский журнал

Женщины чаще мужчин недовольны своим телом, даже если со стороны все прекрасно, женщина точно знает, что не так. Если попробовать полюбить себя, значит принять со всем, что нас не устраивает. Итак, для начала, обсудите с собой все что вы чувствуете по поводу своих недостатков. Встаньте перед зеркалом и начинайте проговаривать все свои мысли по оводу отдельных частей тела, будь они положительными или негативными. Затем, напишите письмо своему телу, обращаясь к нему, как к отдельному существу. Выразите свое отвращение, благодарность, восхищение и недовольство. Следующим этапом будет сделка поп оводу мира со своим телом. Пообещайте уважать и быть признательной с того момента, как вы решитесь все это делать. Пересмотрите все стереотипы, по которым и формируется идеальное тело. Останавливайте себя в том случае, если появляются негативные мысли поп поводу себя. Также хорошим способом будет научиться переоценить себя. Следующий этап – ухаживайте за своим телом. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, занимайтесь саморазвитием и формированием сознания. И наконец, не сравнивайте себя с другими людьми. Вы отдельная личность, и возможно другие смотрят на вас, как на идеал. Начните жить с собой в гармонии.