Женский журнал

Ваше представление о том, в чьих руках находится инициатива в той или иной ситуации, имеет большое влияние на то, как вы воспринимаете эту ситуацию. Если вы чувствуете себя жертвой неподконтрольных вам обстоятельств, вы имеете большой шанс впасть в депрессию.

С другой стороны, если вы считаете, что в той или иной степени владеете ситуацией, угроза впасть в депрессию для вас уменьшается. Чувство того, что вы становитесь жертвой обстоятельств, называется управлением извне; чувство того, что вы сами управляете ситуацией, называется управлением изнутри.

В общем, выработка и поддержание управления событиями изнутри позволяет вам принимать решения и воплощать их в жизнь и эффективно гасит приступы депрессии. Неправильное понимание сущности управления может привести к попыткам управлять тем, что не поддается управлению. Или, наоборот, вы можете упустить шанс направить события в нужное русло тогда, когда это можно было сделать.

Умение правильно определить, поддается ли управлению та или иная ситуация, жизненно важно для того, чтобы эффективно реагировать на все, что происходит с вами.