Женский журнал

За последние несколько лет компьютер превратился из устройства для профессионалов в самый обыденный предмет работы и быта. Огромное число людей постоянно общается с ним. А ведь компьютер — вещь далеко не безопасная. Платой за неправильное обращение с ним могут стать пониженная работоспособность и утомляемость, сильные головокружения, ухудшение здоровья, депрессия, проблемы в сексуальной жизни.

Причины возникновения «компьютерных болезней» пока полностью не выяснены. Можно отметить, что на протяжении всей истории развития человека ему еще не приходилось иметь дело с таким режимом нагрузок и таким воздействием, как при работе с компьютером, так что его организм и сознание просто не успели адаптироваться.

Для того, чтобы свести к возможному минимуму негативное влияние компьютера на организм, стоит обратить внимание на следующие советы:
1. Не экономьте на своем рабочем месте — эта экономия обернется экономией на своем здоровье и времени жизни.
2. Обязательно приобретите удобное кресло для компьютера.
3. Установите монитор на нужной высоте, отрегулируйте ваше положение за столом оптимальным образом.
4. Свет в комнате не должен попадать в глаза или создавать бликов и отражений на мониторе. Не пользуйтесь люминисцентными лампами при работе с компьютером.
5. Экран монитора и очки (для тех, кто их носит) должны быть абсолютно чистыми.
6. Постарайтесь минимизировать уровень шума в помещении, не отвлекайтесь на посторонние источники информации.