Женский журнал

Именно осенью особенно повышается риск болезней для уязвимого организма детей. Кроме того, что ребенок не должен переохлаждаться, соблюдать режим, необходимо регулярное проветривание помещений, особо тщательно отнестись к питанию, включив в него питательные вещества, в том числе витамины. С наступлением холода, когда осень приближается к зиме, дети, как правило, становятся менее активными, много времени проводя лёжа на диване перед телевизором.
Большинство детей в холодное время часами просиживают перед мониторов компьютера, поедая при этом большое количество сладкого. Кроме детской апатии и депрессии. Лишние килограммы, особенно в подростковом возрасте, приводят к большим проблемам со здоровьем. Страдает позвоночник, сердце, внутренние органы. Поэтому, несмотря на усталость от уроков, лень и апатию, нужно не забывать заняться спортом, выделив хотя бы пару раз в неделю некоторое время на спорт.
Если у ребенка отсутствует возможность для посещения тренировок под руководством опытного инструктора, нужно делать какие-то простые упражнения дома , например, танцуя под любимую музыку, прыгая через скакалку, качая пресс. Все пригодится ребенку не только зимой, но и в будущей жизни и даст эффективный результат.
Чаще гуляйте с детьми на свежем воздухе, при этом хорошо одеваясь, по погоде, держа в тепле и сухости ноги.