Женский журнал

Вы и только вы хозяйка вашей жизни, некто кроме вас не сможет, встать по раньше, и совершить утреннюю пробежку, купить полезные продукты, вместо калорийных булочек и мяса, прочитать интересную книгу, вместо мыльного сериала. Вся проблема в том, что у вас не развита сила воли, чтобы заставить себя на положительные изменения.

Для развития силы воли не требуется особого знанье, стоит лишь напрячь мышцы.

Ученый Риз Хан из Национального университета в Сингапуре, на первый взгляд достаточно изощренный эксперимент, про него написали в The Daily Mail. Одно из испытаний было, держать в руках ведро с ледяной водой, насколько хватит сил, есть невкусную на вкус, но полезную пишу. Также испытуемых просили напрягать различные группы мышц, во время выполнения задания – сжимать кулак, крепок держать перо, сжимая его большим и указательным пальцем. Участники должны были, вести себя так будто пытаются, себя сдержать. По результатам эксперимента можно сделать вывод, что те кто напрягал мышцы, увеличивал шансы свои на победу. Испытуемые в Рочестерском университете, эксперимент, проведенный Роном Фридманом и Эндрю Эллиотом, показал, что люди которые напрягают мышцы, быстрее решали анаграммы.