Женский журнал

По правилам, взвешиваться нужно только по утрам и босиком, по минимуму одежды. Если вы думаете, что ваши весы поломались, поскольку показывают разные цифры, то нет, проблема в том, как вы измеряете вес. Конечно, приятно, когда на несколько граммов меньше. Помните, что вес зависит от содержания вашего кишечника, если вы хорошо покушали, то и цифра становиться больше. Также увеличение веса зависит от физиологии, а именно в женщин, от начала менструации. Перед ней в организме набирается больше жидкости, чем обычно. Лучше всего, взвешиваться сутра, конечно, прежде всего, посетите туалетную комнату, и использовать одни весы, желательно электронные. Впрочем, взвешиваться необходимо один раз в неделю. Также точным вес есть тогда, когда вы отказываетесь от употребления соли на несколько дней, перед взвешиванием. Поскольку, именно она задерживает жидкость в вашем организме. Кроме этого, питайтесь правильно, меньше чипсов и жирной пищи, поскольку они добавляют лишние килограммы. Лучше кушать питательные салаты, умеренно рыбу и мясо, а также уменьшить количество сладостей и хлебобулочных изделий. В общем придерживайтесь рекомендаций и желательно, чтобы цифры вас радовали.