Женский журнал

Внешность это ваше здоровье, на лице отображаются все процессы, которые происходят внутри нас. Если вы прячьте недостатки кожи под тональным кремом, значит нужно обратить внимание на причину возникновения этих недостатков. Как же обойтись без макияжа и при этом хорошо выглядеть? Как ни странно это бы звучало, необходимо следить за своим здоровьем. Но вы должны понимать, что это не совсем простые болезни, в первую очередь это хронические процессы, которые и приводят к изменению состаяния кожи. Откажтесь от вредных привычек, например, курение приводит к серости кожы, также к ее дряблости, к пожелтению зубов. Алкоголь забирает вместе с собою женскую красоту. Вторая причина плохого здоровья кожи – это погрешности в питании, спросите себя, насколько вы регулярно питаетесь и что вы едите? Как начинаете утро и чем заканчиваете рабочий день? Небходимо всегда что-то кушать перед тем, как выходить из дома, кофе или крепки чай это не выход. На обед вы также должны поесть, а не перекусить чипсами или гамбургером. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, рыбе, мясу. Не трудно обеспечить себе правильный рацион, главное его придерживаться. И наконец, соблюдайте режим. Ложитесь вовремя спать, часы сна очень полезны для здоровья организма.