Женский журнал

Известный американский социальный психолог, профессор Гарвардской школы бизнеса Эми Кадди, изучающая стереотипы поведения утверждает, что принятие сильных поз — например, позы уверенности даже в тех ситуациях, когда мы не чувствуем себя уверенными — влияет на уровень тестостерона и кортизола в крови, и увеличивает наши шансы на успех во многих важных житейских ситуациях. Вот такая простая химия. Осталось проверить.

Очень любопытны и показательны результаты эксперимента, проведенного Эми Кадди в сотрудничестве с коллегами из Колумбийского университета. В нем принимали участие 42 испытуемых обоих полов. Их произвольно разделили на две группы. Одних просили в течение одной минуты принять позы, выражающие высокую степень власти (так называемую позу силы), а других — низкую. Зачем все это нужно, участники не знали. Исследователи проследили, как меняется уровень тестостерона и кортизола в образцах слюны, взятых до и после принятия определенной позы. Кадди и ее коллеги обнаружили, что при властных позах как у мужчин, так и у женщин уровень кортизола понижается примерно на 25%, а тестостерона — увеличивается примерно на 19%. Заметьте, даже у человека, который находится в позе силы всего одну минуту происходят вышеуказанные химические реакции. А вот у второй группы наблюдалась обратная картина: уровень кортизола повышался где-то на 17%, а тестостерона — падал примерно на 10%.

Эми Кадди уверена: «Наше исследование открывает огромные возможности для людей с низким уровнем самооценки, не уверенных в себе». Эми предлагает простые упражнения и техники для превращения «овечки» в «тигра». Это нам может пригодиться в самых различный ситуациях, самое первое — это различного рода собеседования, смотрины и т. д. и т.п.

Естественно, речь идет об адекватном и разумном использовании данного приема. Вот примеры самых уместных в социуме поз силы :

- Упритесь широким жестом рукой в стену.
- Заложите руки за голову и распрямитесь. Можно делать стоя и сидя.
- Уприте руки в поясницу.
- Просто выпрямитесь, поднимите голову и подбородок повыше.
- Если вы сидите, вытяните ноги.

Она утверждает, что зная и понимая механизм, мы сознательно можем изменить «химию» своего тела только лишь приняв нужную позу. Естественно, внутренний настрой тоже, чтобы не получилась овца в львиной шкуре. Нелепо и смешно и внимательному наблюдателю это очень быстро откроется.

И второй аспект — зная язык тела, мы можем очень успешно «читать» собеседника и многое верно поймем, если конечно, он не из таких же осведомленных. Только здесь есть и обратная сторона медали, которая понятна по неудачной семейной жизни Доктора Лайтмана из фильма «Теория лжи». Каждому самому выбирать.