Женский журнал

Новорожденные и дети постарше, что с детства привыкли к жирной, сладкой и соленой пище, скорее всего сохранят эти предпочтения на всю жизнь. То есть вкусовые предпочтения формируются у нас в малом возрасте. Мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, поэтому не забывайте, что детство это единственный период, когда мы можем дать или не дать ребенку конфету.
Как утверждают эксперты – дети, которых в течение первых двух лет жизни кормят исключительно здоровой пищей без соли, сахара, избыточного жира, однако продуктами, которые содержат все необходимые жиры, белки, углеводы, а также фруктозу и целлюлозу вырастают внимательнее, и здоровее. Плюс, в старшем возрасте они имеют чувство меры к потреблению того же шоколада или других сладостей. Т.е. вы можете спокойно отпустить ребенка на день рождения к друзьям и не переживать, что она объестся сладостями и испортит себе здоровье.
Уже в возрасте трех лет дети начинают понимать взаимосвязь между едой и самочувствием, поэтому именно в этот период следует объяснить малышу, что и к чему. Помните также, здоровым питанием для ребенка является грудное молоко, поэтому вам, как матери, придется также следить за собственным рационом, что также положительно отразится на вашем здоровье.