Женский журнал

Когда мы дети, мы просыпаемся счастливыми и веселыми, а подрастая, становясь взрослыми, эта радость от начала нового дня куда-то исчезает. Это явление легко объяснить - чем мы взрослее, тем больше у нас забот и переживаний, связанных с нашей работой, семьей, бытом ... Чем в худшем настроении мы начинаем день, тем тяжелее он проходит, это такая прямо пропорциональна зависимость.
Что же делать? Как заставить себя утром улыбаться, а не с обиженным видом тереть глаза, пить кофе и чесать затылок? Прежде всего, нам необходимо понять физическую причину такого явления, а это недостаток витаминов. Вывод - не нужно скупиться для себя, пополните свой рацион фруктами, а растворимый кофе замените заварным. Проснувшись, нанесите своему организму легкий стресс - умойтесь или облейтесь холодной водой, это точно вас расшевелит.
Еще несколько слов о здоровом питании. Раздельное и полноценное питание значительно лучше, чем пара гамбургеров и переедание на ночь. Старайтесь не пренебрегать завтраком.