Женский журнал

Всем известно, что в холодную пору года, а особенно при сильных морозах, тяжелее соблюдать диету. Врачи тоже не советуют ограничевать себя в питании когда на дворе свирепствуют морозы.
Но что делать, когда на улице суровая зима, а фигуру сохранить хочется? Представляем вашему вниманию сбалансированную диету!
Приблизительное питание на морозную погоду:
• Завтрак: молочная каша, или парочка тостов с сыром.
• Второй завтрак: бутерброд с сыром на цельнозерновом хлебе, авокадо, помидор, немного брынзы, банан или апельсин.
• Обед: горячий овощной суп и некрахмалистые овощи с нежирным мясом (200 г)
• Полдник: фрукт или тост с джемом
• Ужин: паста с добавлением томатного соуса, 50 г брынзы.
• Второй ужин: немного овощного супа
Такой дневной рацион поможет вам оставаться стройной и здоровой даже при самих лютых морозах. Благодаря этой диете вы будете получать достаточно энергии, чтобы хорошо себя чувствовать и оставаться полной сил.