Женский журнал

Прекрасной альтернативой кофе и обычному чаю во время беременности станут напитки из трав. Травяные чаи приятны на вкус и обладают восхитительным ароматом. Они не причинят вреда, а даже помогут улучшить общее самочувствие, избавив вас от неприятных ощущений и дискомфорта.


• Ромашка. Помогает пищеварению.
• Одуванчик. Уменьшает отеки, помогает при расстройстве желудка.
• Корень имбиря. Помогает при тошноте и заложенном носе.
• Листья крапивы. Богаты железом, кальцием и другими полезными во время беременности витаминами и минеральными веществами.
• Мята перечная. Облегчает боли при вздутии живота и изжоге; ее можно использовать как отдельно, так и вместе с ромашкой.
• Малина обыкновенна. Снимает тошноту и стабилизирует гормональный фон.
Некоторые травы опасны во время беременности, так как могут причинить вред здоровью малыша. «Будущей маме следует избегать употребления таких трав, как мята болотная, тысячелистник, полынь обыкновенная, окопник лекарственный, мать-и-мачеха обыкновенная, можжевельник, пижма, – говорит Елена Михеева. – Будьте осторожны с шалфеем и сенной. В больших количествах они способны вызвать осложнения».