Женский журнал

Лишний вес - бич многих. Некоторые соблюдают диеты и занимаются спортом, но могут обнаружить, что лишние килограммы не уходят. Ученые выяснили, что лишний вес может появиться не только из-за того количества пищи, но и от неправильного употребления воды. Как оказалось, недостаток влаги в организме иногда - причина набора лишних килограммов. Если происходит нехватка жидкости в организме, ощущается стресс, нарушая баланс минералов. Это негатив для работы органов и систем. Стресс, обусловленный обезвоживанием, влечет увеличение веса и разные заболевания, как утверждают специалисты. Эксперты уверены, что ощущение голода - причина обезвоживания, так как при обезвоживании мало энергии, и потому хочется есть. Поэтому часто едим больше, чем нужно, а лучше просто выпить воды. Если ее не хватает, повышается риск многих заболеваний. При ее нехватке токсины и отходы накапливаются в человеке, нарушает правильный режим работы почек. Так, в организме могут размножаться бактерии. Результат- появление неправильной работы почек. Также из-за обезвоживания может появиться астма. Это довольно неприятное изнуряющее заболевание, которое лучше обойти стороной. Как говорят врачи, человек должен пить не меньше каждый день до полутора литра воды, дополнительно пополнив запас жидкости, кушая овощи и фрукты.