Женский журнал

Чтобы кожа выглядела молодо и красиво, нужно поддерживать ее, прежде всего, изнутри. В этом поможет не только здоровое и правильное питание, но и определенные продукты, которые помогают бороться с конкретными проблемами кожи.
Для того чтобы кожа оставалась дольше молодой и красивой ей нужен витамин А. Он отвечает за созревание клеток кожи. Очень богаты этим витамином такие продукты, как шпинат, морковь, капуста брокколи.
Очень эффективно против старения кожи льняные семена или само масло. Семена льна содержат в себе очень большое количество полезных жиров и омега 3 кислот, которые благотворно влияют на состояние кожного покрова. Также семена льна не дают всасываться токсинам. Кроме льняного масла можно употреблять грецкие орехи.
Одним из самых лучших источников полезных веществ, в том числе необходимых жиров считается авокадо. Этот фрукт прекрасно защищает клетки и предотвращает появление первых морщин.

Конечно, не стоит забывать о ягодах. Они защищают от негативного воздействия солнца. Также ягоды помогают повышать продолжительность жизни клетки.
Из напитков, лучшим средством является зеленый чай. Ведь он давно известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Те люди, которые предпочитают зеленый чай черному имеют более здоровый вид кожи, чем те, кто употребляет черный чай или даже кофе.

В любом случае чтобы кожа оставалась дольше молодой и упругой нужно стараться поддерживать сбалансированное и правильное питание и по возможности больше отдыхать.