Женский журнал

Многие женщины, отведывая фитнес залы, решили перестать ходить в него и начали заниматься дома. Причин может быть много, кому-то могла не понравится цена (которая нынче в фитнес клубах не маленькая), или не нравится тренер или группа, также причиной могло быть просто стеснение за свою форму перед другими. Но домашний зал это выход из этого положение!
Для женщины чтобы заниматься фитнесом и просто поддерживать себя в форме не нужно много, для мужчин которым нужны тяжелые гантели и штанга это сложно. Но женщинам нужно всего несколько простых вещей, покупка которых вам окупится тем, что вы не ходите в спортзал.
В первую очередь вам понадобятся гантельки для фитнеса. Бывают разные гантельки но мы рекомендуем гантели с неопроненовым покрытием. Благодаря своей поверхности они не дают выскользнуть гантелям из рук. Также хорошим вариантом есть разборные гантели, которые можно разобрать и собрать, имея, таким образом, гантели от 1-5 кг.
Обруч
Обруч просто не очень дорогой, но крайне эффективный спортивный инструмент. Благодаря обручу, вы можете поддерживать в форме множество ваш мышц, а также сжигать лишний жир.
Скакалка
Скакалка тоже очень удобная и дешевая вещь, которая поможет вам держать себя в форме и использовать, как для кардио, так и для силовых тренировок.
Гимнастический мяч и мат для занятия фитнесом
Эти вещи просто необходимы вам для обустройства вашего мини фитнес зала. На мяче можно делать огромное количество упражнений, и вы сможете тренировать мышцы всего тела, улучшать гибкость и подвижность своего позвоночника и давать мышцам отдохнуть особенными упражнениями.
Заниматься спортом можно и дома нужно всего лишь ваше желание!