Женский журнал

Мечта любой женщины – есть и не поправляться. Вы думаете это невозможно? Вы ошибаетесь, нет таких желаний, которые нельзя осуществить, это не удается только ленивым, а если вы знаете, чего хотите – будьте уверенные, что это возможно.
Есть и не худеть тоже возможно. Нужно просто знать, что и когда можно употреблять.
Завтрак самая приятная часть дня, если смотреть на то, что есть. На завтрак можно есть все. Сладкое, жаренное, саленное, перченное и много всего другого – во всем этом не обязательно себе отказывать. Почему? Дело в том, что то, что человек ест сутра, его организм тратит в течение дня и ничего из этого не откладывается на талии или бедрах.
Обед – то время дня, когда нужно сдержать себя в еде, но принимать как пищу лучше не очень калорийные продукты, ешьте вареные блюда, приготовленные на пару или сырые – овощи или фрукты.
На ужин лучше много не есть. Легкое блюдо с горячим чаем или кофе идеально подойдут, чтобы чувства голода больше вас не беспокоило.
Все продукты полезные, не стоит себя в чем-то ограничивать. Главное помнить, что все хорошо в меру. Знайте эту меру, и лишний вес вас не будет беспокоить.