Женский журнал

Мы прекрасно знаем, что беременность проходит не без гормональных перестроек. Организм будущей мамы готовит ребенка к приходу в наш мир, делая его сильным и способным развиваться. Для этого он выделяет свои ресурсы. Но что же происходит потом? Женщина кормит своего малыша грудью и в большинстве случаев это происходит не без набирания лишнего веса. Некоторые мамочки радуются увеличению размера груди, в то время как другие очень переживают по этому поводу. Есть случаи, когда после окончания кормления малыша, женщины бегут к хирургам и просят вернуть былые формы с помощью пластики.
Но другие мамы делают более правильный выбор на пользу физкультурных упражнений и уменьшений порций пищи. Некоторые люди считают, что во время кормления грудью нельзя заниматься спортом, но это не так. Даже в сети можно найти специальные видео с упражнениями для новоиспеченных мам. Говоря о правильном питании, будьте уверены в том, что чем меньше вы съедите за один прийом, тем лучше будете себя чувствовать уже на следующий день. Золотые правила: меньше сладкого, жырного, фрукты до ужина, пища на пару. Вы увидите утешительные результаты уже через пару недель. Успехов!