Женский журнал

Многие девушки, мечтающие навсегда сбросить лишние килограммы, главную проблему видят в приступах аппетита. Есть некоторые полезные советы дл них. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан минеральной воды, что приведет к снижению вашего аппетита. Всем лучше кушать из маленькой тарелки. Так вам кажется, что у вас большая порция, по крайней мере. Также желательно кушать из посуды голубого цвета. Как считают психологи и диетологи, благодаря голубому цвету снижается аппетит и успокаивается. Избегайте в еде большого количества пряностей и специй, так как ими обостряется чувство аппетита. Не забудьте про уменьшение количество потребляемой соли, также перца. При каждом приеме пищи полностью сконцентрируйтесь на еде, не торопясь, тщательно разжевывая пищу. Не забивайте холодильник высококалорийными продуктами, искушая себя! При походе в продуктовые магазины идите на сытый желудок. Если вам хочется есть вечером, лучше почистить зубы, которые чистят после еды». После этого психологического приема чувство голода уйдет. Умерьте аппетит при помощи ароматерапии, понюхав любые духи . Одевайте чаще узкую одежду, ведь так лишняя еда не сможет просто не влезть в вас