Женский журнал

Ногти постоянно нуждаются в уходе и питании, поскольку они постоянно подвергаются действию лака и ацетона, а также веществам бытовой химии. Что должно быть с здоровыми ногтями? Они не должны слоиться, хорошо расти, быть крепкими и без белых точек, как проявление витаминной недостаточности. Так что, кроме укрепительных процедур, необходимо правильно питаться. В рационе всегда должны быть свежие фрукты и овощи, орехи, злаковые, молочные продукты, нежирное мясо. Если с ногтями действительно сложные проблемы, тогда можно попринимать витаминные препараты. Которые пойдут на пользу не только ногтям, но и всему организму. В основном делайте ставку на витамины А и Е, поскольку они помогают синтезоваться кератину. Но не переусердствуйте, чтобы потом не пришлось лечить избыток витаминов. Не забывайте делать отдых для ногтей, также часто делайте маникюр, используйте натуральные компоненты и средства для ухода. Перед тем, как делать маникюр, сделайте теплую ванночку, и на протяжении 15-ти минут, распарьте ногти в воде с добавлением столовой ложки морской соли, также капните капельку йода и лимонного сока. Йод сделает крепче ваши ногти. А лимон придаст здоровый вид.