Женский журнал

Кто- то любит работать, но все любят отдыхать. Мечта каждого - провести отдых с пользой для тела и души с минимальными материальными расходами. По утверждению исследователей, многие не могут избавиться от состояния стресса и после отпуска при условии неправильной организации отдыха. Когда человек вернулся из такого отпуска, он опять страдает от стресса на его работе. Также, один автор исследования говорит, что сам отпуск часто - это причина стресса. Чтобы отдых был правильный и эффективный, эксперты советуют справиться с обязательными делами до выхода в отпуск согласно внутренним потребностям. Это нужно для того, чтобы после возвращения из отпуска человек не решал старые проблемы. Поэтому все лучше закончите заранее. Когда отпуск закончится, вначале разберитесь с общими делами, а потом перейдите к деталям.

В период отпуска, по совету экспертам, занимайтесь вещами, пополняющими энергетические ресурсы.

Прекрасно подойдет массаж, плаванье и поход в сауну. Постарайтесь избегать стрессов и неожиданностей, всяческих неприятностей. Но не рассчитывайте на то, что благодаря единственному отпуску в году полностью восстановятся силы. Помогайте себе, прибегая к регулярному эмоциональному отдыху, устраивайте прогулки в парк или лес.