Женский журнал

Не стоит удивляться, именно такой метод похудения придуман модными диетологами. В этой диете нужен фотоаппарат и желание похудеть. Прекрасно, если он встроен в телефон, и им делаются качественные фото. Предупреждаем о достаточной утомительности фотодиеты. Вы должны фотографировать пищу, которую собираетесь есть. Не важно, это завтрак, перекус, обед и ужин. Фотографировать важно абсолютно все. По окончанию дня проанализируйте все съеденное. В это вся фотодиета. Суммируйте съеденное за день и поймете Ваши пристрастия, полезность или вред и пищи, причины откладывания лишних кг на талии и бедрах. При фотодиете можно подсчитать количество калорий за день. Сначала это сложно - на это нужно то время, которое всегда не хватает. Но красота является достойной целью, ради нее можно отказаться от некоторых привычек. Анализируя калорийность своей пищи, вы можете убрать из нее лишнее. Фишка фотодиеты- рассматривать ее по цвету пищи. Неделю вы фотографировали всю пищу и выяснили, какие цвета превалируют. Чаще всего желающие похудеть замечают недостаточное количество зеленого цвета, включая затем больше растительной пищи. Еще одно- в фотодиете вы устанете от постоянного фотографирования. Вы хотите похудеть и
уменьшите потребляемую пищу. В этом скрыт успех этой диеты.