Женский журнал

Лето – отличное время для борьбы с лишними килограммами. Из-за высокой температуры многие люди не хотят питаться калорийной пищей. По советам диетологов, нужно использовать жару, чтобы похудеть, применив разгрузочную диету с малиной по разгрузочным дням дважды в неделю летом. Как считают диетологи, необходимо кушать как можно больше сезонных ягоды, восстанавливая силы организма после выходных. Кушайте в такие дни по триста граммов малины, пару пачек нежирного творога и два литра нежирного кефира. Достигните общей калорийности рациона не больше 1300 ккал. питаться малины с целью разгрузки организма нужно и по причине того, что организму не хватает питательных веществ, которые мыз получаем из ягод. Там прекрасное содержание всех витаминов и минералов, так нужных для нормального функционирования организма.
В малине есть антиоксиданты, поддерживающие тонус, она мочегонна, что ускоряет обмен веществ и выведение из организма шлаков и токсинов. Попробуйте диету на малине и за неделю реально избавитесь до пару кг. конечно, в другие дни придерживайтесь здорового питания. В малине есть вещество, сжигающее жировые клетки. К тому же, это красивая ягода хороша на вкус.