Женский журнал

Скандинавская диета очень полезна для организма, ее составляющими компонентами есть рыба и мясо. Такая диета очень вкусная, но не всем хватит финансов на ее внедрение в ежедневный рацион. В Скандинавии, люди стараются питаться полезной пищей. В их рационе преобладают рыба и морепродукты (палтус, треска, камбала), лесные ягоды – черника, брусника. Также мясо, которое скандинавский народ, сушит или варят. Среди мяса преобладают говядина, телятина, свинина, оленина. Также у них существует закон – обязательно выпить в течении дня два стакана молока. И непременно, люди Скандинавии, едят кашу (пшеничную, перловую, овсяную, рисовую, манную). Если бы все так питались, то о болезнях можно было бы забыть. Их питание, или скандинавская диета полна витаминов и нужных микроэлементов, веществ, которые нужны для организма. Такой рацион обогащает энергетический запас, помогает процессам метаболизма. В общем, перечисленные компоненты (продукты), самые полезные. Придерживаясь скандинавской диеты, старайтесь готовить и питаться дома. Ведь общественное питание не всегда выдерживает технологий и гигиены. Покупайте продукты без консервантов, красителей. Возможно, такие продукты обойдутся недешево, и в прочем, гарантии на достоверность продукта нет.