Женский журнал

Не так давно ученые выяснили, что витамин D способен активизировать клетки человеческого организма, участвующие в иммунной защите. Другое его название "солнечный" витамин. Он появляется в коже человека, когда тот находится на солнце. Поэтому очень полезно выходить на прогулку в ясную погоду хотя бы 15 мин. в день. Так же витамин D содержится в различных продуктах: сельдь, рыбий жир, говяжья печень.

Уникальными иммунопротекторными свойствами обладает имбирь - "рогатый корень" здоровья.

В нем кладезь витаминов, аминокислот и минеральных веществ. Он заслуживает почетное место в холодильнике. Это отличное средство для профилактики и лечения бронхитов, болезней горла, простуды и гриппа. Употреблять его можно добавляя в зеленый чай, а также отрезав и очистив кусочек просто пожевать.
Используя эти нехитрые способы можно превосходно противостоять болезням весь год.