Женский журнал

1. Забота о теле:
 • Ты с любовью уважительно и бережно относишься к своему телу.
 • Ты ежедневно соблюдаешь правила личной гигиены.
 • Ты ведешь здоровый образ жизни.
 • Ты правильно питаешься.
 • Ты соблюдаешь режим дня.
 • Ты соблюдаешь питьевой режим.
 • Следишь за режимом работы-отдыха.
 • Ты выделяешь ежедневно время для физических нагрузок (зарядка и т.д.).
 • Каждые полгода-год ты проверяешь свое здоровье.
 • У тебя нет хронических болей в теле.
 • Как только ты чувствуешь что-то неладное со своим организмом, идешь на прием к врачу.
 • Раз в полгода (по необходимости чаще) ты проходишь курс массажа.
 • Ты принимаешь себя (то, что можно изменить – меняешь, что невозможно – принимаешь).

2. Забота о духе:
 • Ежедневно занимаешься дыхательными практиками/медитацией для разгрузки сознания.
 • Изучаешь священные писания или законы жизни.
 • Совершаешь ежедневные молитвы в твоей религиозной традиции/то, что дает тебе веру.
 • Внимательно и серьезно относишься использованию времени.
 • Живешь в соответствии со своей природой.
 • Развиваешь отношения с собой, постоянно узнаешь себя и открываешь новые грани своей личности.
 • Развиваешь веру в Силу Духа (У каждого есть выбор в том, что считать Силой Существования).

3. Развитие личности:
 • Изучаешь новую информацию.
 • У тебя есть хобби и личные интересы.
 • Ты путешествуешь (не важно на какие расстояния), расширяя свой кругозор.
 • Ты жадная до жизни.
 • Читаешь книги.
 • Легко завязываешь общение с людьми.
 • Открыта к общению и получению знаний.
 • Культурно развиваешься.
 • Не боишься пробовать новое.

4. Отношения с другими людьми.
 • Ты проявляешь интерес к другим людям и их жизни без проявлений зависти или желания навредить.
 • Ты уважаешь других людей, в особенности старших.
 • Ты свободно можешь сказать комплимент или похвалить другого человека.
 • Радуешься успехам окружающих тебя людей.
 • Ты принимаешь другое мнение и взгляд на жизнь.
 • Ты умеешь расставлять личные границы и говорить: "нет".
 • Живешь своей жизнью и не пытаешься помогать другим, когда тебя о том не просят.
 • Не принимаешь решения за других людей и не мешаешь им справляться с собственными трудностями самостоятельно.
 • Без высокомерия, чувства вины и стыда можешь говорить о своих достижениях. И вообще имеешь таковые, то есть можешь себя оценить.
 • Можешь отстаивать свое мнение.
 • Не боишься критики, если она беспочвенна, потому что знаешь себя лучше.
 • Ты любишь других людей просто так, и себя позволяешь тоже любить просто так и заботиться о тебе.

5. Психологическое развитие:
 • Знаешь свои желания и потребности.
 • Легко можешь попросить о помощи, если обстоятельства сложились так, что это необходимо.
 • Без стеснения назначаешь цену за свои услуги и берёшь деньги за свое любимое дело.
 • Сама планируешь и строишь свою жизнь.
 • Постоянно занимаешься самообразованием и саморазвитием.
 • Твои отношения с другими людьми строятся по принципу взаимовыгодного партнерства: «Ты выигрываешь, я выигрываю».
 • Живешь осознанно, легко выражаешь чувства от первого лица.
 • Принимаешь себя такой какая есть.
 • Вовремя различаешь состояние стресса и умеешь выходить из этих ситуаций.
 • Вовремя умеешь восстанавливаться.
 • Знаешь способы наполнения и восстановления ресурсов.
 • Ограждаешь себя от различного рода негатива (новостей, людей).
 • Если чувствуешь, что не справляешься сама, не стыдясь и не экономя деньги, обращаешься за помощью к специалисту.

6. Отношения с собой:
 • Ты по достоинству оцениваешь себя, свое время, знания, умения, навыки.
 • Ты можешь испытывать чувство любви просто, потому что ты есть и это хорошо.
 • Ты не занимаешься самобичеванием, если что-то не нравится в себе или в жизни – действуешь.
 • У тебя есть четкая картинка того, чего ты хочешь от жизни, и ты ежедневно придерживаешься этого плана.
 • Ты не нуждаешься в мотивации и контроле извне, ты сама берешь ответственность за свою жизнь и счастье, а не ждешь волшебных пинков.
 • Ты умеешь искренне благодарить и быть благодарной этому миру.
 • Ты понимаешь, что выбор другого человека – это его выбор, и ты не можешь его заставлять что-то делать или что хуже стыдить, таким образом призывая к действиям, себе в угоду.
 • Ты живешь не прошлым, не будущим, а в моменте (обиды из прошлого должны быть отработаны).
 • Ты умеешь прощать и просить прощения.
 • Ты уверена в завтрашнем дне и веришь, что в этом мире, все лучшее – для тебя.
 • Ты уверена в себе и своих действиях, даже если близкие тебя не поддерживают, ведь ты живешь, слушая свои чувства.
 • Ты сепарировалась (отделилась эмоционально, морально, материально) от своих родителей.