Полезные продукты

Полезные продукты
На сегодняшний день очень много разговоров ведется о полезности тех или иных продуктов. Многих интересуют, какие продукты все же самые полезные. В этой статье я постараюсь перечислить их.
Яблоки являются мощным источником антиоксидантов, которые имеют свойство бороться со свободными радикалами, вызывающими нежелательные изменения в процессе старения и заболеваний.
Картофель - продукт, богат бета-каротином и клетчаткой, витамином С и витамином В12.
Пекинская капуста содержит много кальция и отвечает за вывод токсинов из организма.
Чеснок и лук - поддерживают иммунитет, особенно полезным будет их употребление в осенне-зимний период.
Ягоды(малина, черника) содержат большое количество антиоксидантов и клетчатки, при этом совершенно не содержа жира.
Овсянка способна понизить уровень холестерина в крови.
Жирная рыба - способствует нормализации давления, улучшает работу головного мозга.
Не следует забывать о том, что нужно подвергать продукты минимальной термообработке и лишь тогда Вы получите от них максимальную пользу.

Хотите получать самые актуальные новости сайта на свои мобильные устройства? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзен! 


Подпишитесь на канал «Женский журнал Судьба» @destinyrubot в Telegram: https://telegram.me/destinyrubot

Комментарии (0)

добавить комментарий

Добавить комментарий

показать все комментарии
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.