Ходьба и езда на велосипеде

Как много на сегодняшний момент различных видов спорта. Самым распространенным есть ходьба и езда на велосипеде. Это не только вид спорта, но и предлог для здоровья.

В первую очередь качаются мышцы ног. Чем это полезно?

В возрасте старше 35-40 лет возникает такая болезнь, как варикозное расширение вен. Это расширение подкожных вен, которое протекает с осложнениями и очень неблагоприятное для нижних конечностей. Чаще всего, эта болезнь возникает у женщин.

Поскольку слабый пол любит носить высокие каблуки, тем самым мышцы голени в статической нагрузке и венозная кровь застаивается в сосудах, и ослабляется отток. При ходьбе и езде на велосипеде работает помпа из мышц, которая способствует улучшенному венозному гемостазу.

Ездить на велосипеде можно в любую пору года, и зимой и летом. Нужно соблюдать правила безопасности. Собственная безопасность это защитные шлемы и наколенники, налокотники, перчатки.

Помните правила дорожного движения составлены как и для водителей автомобилей, так и пешеходам и велосипедистам. Если очень любите езду на велосипеде, то берите участие в соревнованиях, есть множество форумов для совместных поездок и путешествий.

Так что выбор за вами, за здоровый способ жизни!