Женский журнал

Тыква богата на витамины различных групп. Тыква, как овощ помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, ее как ингредиент используют диетологи для составления диет для похудения и при заболеваниях травного тракта. Тыква обладает низкой калорийностью и содержит особый витамин Т. Этот витамин выполняет обменную функцию. Он способствует ускорению обменных процессов и быстрому усвоению пищи. Тыква богата на клетчатку, которая сама по себе легко усваивается. Также участвует в очистке организма от токсинов и шлаков, с помощью биофлаваноидов. Также компоненты тыквы имеют свойства разрушать липидные бляшки из холестерина. Что благоприятно влияет на сердечнососудистую систему и уменьшает риск развития атеросклероза сосудов. В тыкве также есть соли калия, которые способствуют повышению диуреза. То есть, обладают слабым мочегонным эффектом. С тыквы можно приготовить множество блюд. Например, пить свежий, выжатый сок с мякотью, варить супы-пюре с тыквы, делать запеканки, варить кашу. Хорошо давать деткам такую кашицу с тыквы, для растущего организма это очень полезно. Вариантов готовки много, хорошо если вы ее любите, тогда здоровье вашего организма обеспечено.