Женский журнал

Как мы понимаем, утренняя еда должна присутствовать каждый день, но что нельзя есть натощак? Первая в списке есть выпечка. Дрожжи способствуют выработке желудочных газов, он вздувается, далее за ним следует кишечник, и это называется метеоризм. Далее, все мы боремся за здоровый завтрак. Употребление молочных продуктов, люди пьют йогурт натощак. В чем польза? Да, конечно, там есть хорошие бактерии, которые защищают от дисбактериоза, но какой смысл его пить до еды, все, что первое попадает в желудок, быстро уничтожается соляной кислотой. Так что, прежде что-то скушайте. А потом запивайте йогуртом. Какое утро без кофе? Но, когда кофеин попадает в желудок, он раздражает слизистую оболочку, в результате вырабатывается большое количество соляной кислоты. Если кофе ничем не подпитать, то кислота начинает разъедать слизистую оболочку, а это чревато развитием гастрита. Сладости, сладкие продукты, сахар очень быстро усваиваются организмом, раздражают поджелудочную железу, она выбрасывает инсулин, уровень сахара в крови падает и человек начинает чувствовать апатию и усталость. Питайтесь правильно, и все будет хорошо.