Женский журнал

Существует мысль, если кушать на ночь, то можно быстро поправиться. В Потсдаме, были проведены исследования немецким институтом диетологии, что если есть на ночь, можно и не потолстеть. В общем, не важно, в какое время вы будете есть, важен энергетический запас от полученной еды. Если вы съедите печенье, или яблоко перед сном. То это вовсе не навредит вам, но, а если вы на протяжении дня слишком много ели, еще и на ночь добавили отбивные с картошкой и салатом, то это точно будет много для вас. Единственным, чем может быть опасна еда на ночь, это беспокойный сон. Это вызвано процессами переваривания пищи, которая поступила в желудочно-кишечный тракт. Только это, может преподнести неудобства. Если не хотите набирать лишние калории, то попытайтесь употреблять пищу на протяжении дня малой калорийности, конечно, если вы много работаете, как физически, так и умственно, то калории вам нужны. Но в целом, весь запас вы исчерпаете к концу рабочего дня, беспокоиться не о чем. В общем, следите за своим завтраком, обедом, ужином и всеми мелочами, которые употребляли на протяжении дня. Так ваша фигура будет стройной и красивой.