Женский журнал

Пилогой названо новое направление фитнеса, которое объединяет учения пилатес и йога. Не так давно появившись на свет, пилога молниеносно завоевала Европу. Ни один миллион женщин теперь занимается именно по этой методике. В чем же ее популярность?
Такая методика придумана итальянским инструктором по фитнесу по имени Донато де Бартоломео. Схема дает возможность в минимальные сроки достигнуть идеальной осанки, высокой упругости мышц и замечательного самочувствия. В ходе тренировки пилога каждая мышца и каждый сустав прорабатывается плавно и тщательно. В этой методике нет резких прыжков и рывков, а результат проявляется постепенно, однако эффект превзойдет все ожидания.
Занятие пилогой длится 45 минут. Так на начальном этапе проходит подготовка организма к следующему уровню упражнений йоги и фитнеса. Потом занятия станут наиболее динамичными и интенсивными, с добавлением стрейчинга и баланса.
Поклонники пилоги считают, что это именно те тренировки которые сделают фигуру любой женщины стройной и изящной!