Женский журнал

Каждая хочет быть умницей и красавицей, любить свое отражение в зеркале. Какая бы красота нам не была дана от природы над ней нужно упорно работать и делать это каждый день, ведь всем известно, что даже золото со временем тускнеет.
Многие женщины хотят сесть на истощающие диеты, читают книги о похудении, советуются с подругами. Но все тщетно… Лишние килограммы никуда так и не деваются…
Ответ очень прост: только активные действия могут заставить ваши жировые клетки расцепиться! Занятие спортом, фитнес и здоровое питание это залог успеха.
Начните с малого. Итак, исключите любимые пирожные и шоколадки из рациона, особенно, забудьте о них перед сном. Употребляйте побольше овощей, их разнообразие на рынке и множество вариантов сочетания вкуса вас приятно удивят. Например, поистине незаменимый помидор содержит в себе огромное количество клетчатки, которая способствует похудению. Также не обходите стороной каши. В похудении больше всех вам сможет помочь гречка. И главное, не отказывайте себе в еде, обязательно завтракайте, принимайте пищу регулярно, но не в большом количестве, тогда вашему организму не понадобится «запасаться на зиму». Кроме того, поддержите свою фигуру утренней пробежкой и очень скоро вы увидите результат!